*Kundalini Yoga-dynamische und weiche Bewegungsabläufe wärmen deinen Körper auf

und sorgen für ein gesundes und stabiles System.

Die Energie im Wurzelchakra wird aktiviert und die Energie wird nach oben zum Kronenchakra verbunden.

*Die Bewegungsmeditationen besteht aus immer gleichen Bewegungen, die Wirkung ist beruhigend und entschleunigend.

*Hatha Yoga -hier erlebst du einen fliessenden Atem, ruhige und kräftigende Positionen.

Du tauchst in die Meditation ein und lernst deinen Körper im Savasana zu entspannen.

*Yin Yoga ist eine Tiefenentspannungsübungsreihe- hier geht es um ganz ruhige Bewegungsabläufe, im Vordergrund steht eine tiefe Atmung die es dir ermöglicht los zu lassen.

Deine Muskeln und Bänder werden weicher und du schaffst es in die Position und in die Dehnung zu kommen.

Regelmässiges Yoga schüttet Glückshormone frei.

Jeder kann mitmachen.

Nach der Stunde fühlst du Dich innerlich zufrieden, körperlich und mental ausgeglichen und kraftvoll.